«Les changements extérieurs commencent toujours par un changement intérieur d’attitude.»
Albert Einstein
« Comment diminuer mon stress et gérer mes émotions vers plus de sérénité ? »
Après des études à la faculté de Biologie, j’ai effectué une grande partie de ma carrière professionnelle dans l’Armée de terre.
Par la suite, j’ai travaillé au sein d’une Association d’Aide Humanitaire Médicale Internationale.
Tout au long de ce parcours, que ce soit lors de missions militaires ou d’actions humanitaires, j’ai mis tout mon cœur à défendre, protéger et secourir, y consacrant également toute mon énergie.
Avec les divers défis professionnels auxquels j’ai fait face, le stress associé à mon travail a eu un impact majeur sur ma santé, laissant des conséquences significatives sur mon bien-être. Les exigences constantes et la pression ont eu leur tribut, mettant en évidence l’importance de trouver un équilibre entre carrière et santé.
J’ai alors constaté que je n’étais pas seule dans cette situation, que ce soit parmi mes collègues professionnels ou au sein de ma famille. De nombreuses personnes étaient également en quête de moyens et d’outils pour réguler leur état émotionnel en vue d’atteindre une plus grande sérénité et simplement se sentir mieux.
Alors, sur le plan personnel, j’ai commencé à m’intéresser à la sophrologie, notamment pour traiter mes problèmes d’insomnie, réguler mes émotions et gérer mon stress.
Cela fait désormais plus de 17 ans que je la pratique, et en constatant son efficacité, j’ai éprouvé le désir d’approfondir mes connaissances dans cette méthode.
Ainsi, j’ai décidé de suivre une formation diplômante de plus de 2 ans, au sein de l’Ecole de Sophrologie du Sud-Est, Michèle Freud Formations, école habilitée à délivrer le titre RNCP, certification reconnue par l’État.
Grâce à la qualité de l’enseignement que j’ai reçu, j’exerce la sophrologie avec une grande rigueur professionnelle.
Mon approche se situe dans un courant humaniste encourageant une pratique respectueuse et bienveillante basée sur l’écoute et l’empathie.
Aujourd’hui, mon souhait est de vous transmettre ma connaissance de la sophrologie pour vous accompagner vers un mieux-être.
Votre objectif sera mon objectif.
Mes engagements
- Je suis Sophrologue praticienne diplômée. Je suis inscrite au Répertoire national des certifications professionnelles (RNCP, titre reconnu par l’état, niveau 5).
- Je suis spécialisée dans les troubles du sommeil et dans la gestion des émotions.
- Formée à la pratique de la cohérence cardiaque.
- Formée à la méditation de pleine conscience. Formation auprès de Christophe André, psychiatre, qui a introduit (en 2004) la méditation dans son travail thérapeutique.
Les séances de sophrologie que je propose, se déroulent en individuel mais aussi en groupe… pour les particuliers mais aussi pour les professionnels… dans le secteur privé comme dans le secteur public.
Dans le cadre d’un programme « mieux vivre au quotidien », j’interviens régulièrement dans différentes structures de ma ville – Associations d’entraide, CCAS de Frejus, Pôle aidants familiaux, Association de quartier…
Membre de la Société Française de Sophrologie , du Syndicat des Sophrologues Professionnels. et de la Chambre Syndicale de la Sophrologie , je me suis engagée à respecter la charte d’éthique et de déontologie des Sophrologues.
N’hésitez pas à venir me rencontrer afin que nous puissions ensemble élaborer le programme qui vous correspond.