Un brin de sophrologie pour vous guider vers la voie de l’épanouissement.
Vous avez envie d’aller mieux !
Vous savez que vous en avez les moyens mais vous doutez de votre capacité à faire un premier pas dans cette direction.
Vous ne savez pas par où commencer.
La sophrologie, méthode psychocorporelle permettant d’améliorer votre qualité de vie, est là pour répondre à cette demande.
Mieux dormir. Traitement de l’insomnie passagère ou chronique. Elles sont souvent les conséquences néfastes de l’influence de la pensée sur le comportement.
Gestion du stress, de l’anxiété, de la tristesse, de la colère. Évacuation des ruminations, des idées noires. Gestion des phobies, angoisses et anxiété sociale.
Aller vers un mieux-être. Renforcer l’estime de soi, la confiance en soi. Balayer la peur d’un examen…Accompagner la maladie. Apprendre à lâcher-prise, à se relaxer, à méditer.
La pratique de la sophrologie va s’appuyer sur des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, sur des actions mobilisant le corps en douceur et sur la relaxation par la détente musculaire. Des techniques spécifiques avec visualisations mentales sont aussi au cœur de la méthode.
Il est essentiel pour moi de vous rendre cette méthode claire et accessible.
Quel que soit votre âge ou vos connaissances en matière de techniques de relaxation ou de lâcher-prise, la sophrologie s’adaptera à vous et à votre objectif.
En savoir plus sur la sophrologie
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire, vous pourrez pratiquer par la suite, en toute autonomie chez vous, sur votre lieu de travail, dans votre jardin, votre terrasse ou dans la nature.
Je suis sophrologue professionnelle, diplômée de l’Ecole de Sophrologie du Sud Est, certifiée RNCP (titre inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles) avec un niveau 5 de qualification reconnu par l’état.
Je suis spécialisée dans les troubles du sommeil et dans la gestion des émotions.
Membre de la Société Française de Sophrologie , du Syndicat des Sophrologues Professionnels. et de la Chambre Syndicale de la Sophrologie , je me suis engagée à respecter la charte d’éthique et de déontologie des Sophrologues.
J’exerce dans mon cabinet dans un cadre agréable et sécurisant.
Ici, quand on pose les mots, on apaise les maux.
- Visio-consultations possibles après un premier contact.
- Pour une prestation individuelle, je peux aussi vous proposer d’intervenir à votre domicile.
- Pour les entreprises ou les institutions, un devis sera établi.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.