Le but de la sophrologie est de développer la conscience harmonieuse, c’est à dire de passer d’un état de conscience ordinaire à une conscience plus ouverte et plus développée.
Une conscience qui apporte un mieux-être en intégrant de façon positive chacun des événements de notre vie. Le résultat sera l’optimisation de nos capacités et de nos ressources.
Ceci est possible grâce au processus de découverte et de transformation qu’offre la sophrologie.
Alfonso Caycedo (fondateur de la sophrologie) propose une comparaison.
En effet, il rapproche ce développement de la conscience à l’allégorie de la caverne de Platon.
L’allégorie de la Caverne de Platon
Dans la vie nous avons 3 possibilités ou 3 états de conscience possibles.
🔴 Soit, nous tendons vers la maladie, maladies mentales ou physiques… et nous sombrons dans une conscience pathologique (nous reculons dans les profondeurs de la caverne).
🟠 Soit, nous restons là et nous ne souhaitons rien changer. Par peur de découvrir ce qui se trouve hors de la caverne ou par crainte de simplement bousculer nos habitudes. Nous restons donc toute cette vie dans une conscience ordinaire (nous restons dans la caverne).
🟢 Soit, nous avons envie d’améliorer notre vie. Nous souhaitons trouver l’harmonie, vivre la vie autrement, apprécier toutes les bonnes choses. Nous nous donnons les moyens de capter tous les signaux. Nous voulons voir au-delà de la caverne. Alors, nous en sortons et découvrons qu’il y a autre chose. Nous apprenons à maîtriser toutes ces nouvelles choses, cette nouvelle conscience du monde et nous transformons ainsi notre existence vers une conscience sophronique…une conscience en harmonie.
La sophrologie, méthode psycho corporelle, permet d’aller à l’intérieur de nous-mêmes afin de comprendre notre fonctionnement profond, de devenir conscients et responsables, pour rétablir l’harmonie entre le corps, les émotions et l’esprit. Elle nous permet de transformer notre regard sur nous-mêmes et sur la vie.
Laissez-vous guider par votre Sophrologue sur le chemin de votre épanouissement personnel.
Je vous écoute et vous accompagne avec bienveillance pour un suivi individualisé. Soit au sein de mon cabinet de sophrologie à Fréjus dans un cadre propice à la détente. Soit à votre domicile. Soit lors de séances en extérieur (lieu de travail, parc, plage, forêt…).
Marie Claire Courtade
Sophrologue certifiée RNCP – Secteur Fréjus/saint Raphaël